還記得之前跟大家分享
二樓有規劃一個女孩兒專區!!!
不知道大家還有沒有印象
從RUNNING這邊的門市往二樓走
剛上樓的右手邊大家可以看到這個
嘿嘿看準了之後就幫女王報名囉~~
忘了跟大家說,我們是在NIKE逢甲旗艦店一樓都賣跑鞋這邊登記參加
所以....報到也是在這兒~
畢竟也是一場公開活動,相關資料以及安全告知部分
微笑做的挺不錯,填寫完之後就準備上樓了
由於時間還早~報到時間是19:00~19:30
我們19:00就抵達~所以先閒晃一下,發現二樓木質地板專區
有的木板上科有一些小字.就留給大家一起去發掘囉
不只是地板~抬頭一看~連頭上也有很多的詞兒
微笑的工作人員正在很努力地把中間待會要活動的區域
做最後的清潔跟整理,辛苦了<3
等待上開始課程前,旁邊有女孩兒的專區可以好好逛一下
逛著逛著NTC的老師來囉~也開始在招喚大夥
教練先來把大家都集合起來
簡單的介紹課程內容,也讓參與的夥伴們知道整個課程的順序
準備開始囉!!!NIKE TRAINING CLUB
開始老師先帶一些比較比較屬於伸展性的動作
女孩們在適應上也都還OK
節奏慢慢慢地開始有點改變囉
手部也開始帶上動作
趁著女孩們在做伸展時,趕緊帶大家來一窺
精心為課程所設計的 "Locker Room"
能量補給,以及水分補給,超級貼心
有準備運動飲品以及純水的部分可以讓學員
隨時補充能量
牆上也貼心的布置上NIKE當季的主打商品
忘了跟大家提到,這個置物櫃是免費供給上課學員使用
每個櫃子有自己的鑰匙
趕緊回到活動區域
開始囉~女孩們跟著老師的指導
飛翔吧~女孩~,這這這這個動作階段是模仿跳繩...
殊不知拍了幾十張才找到這張女孩們滯空的瞬間
圍圈圈圍圈圈
聚集聚集聚集~
快快快快側向移動訓練
動起來囉~跟著老師動一動(這我自己加的XD)
伸展拉開讓身體可以得到充分的運動
老師整個體力爆表錒啊阿~我在旁邊看得都滿身汗(誤)
撐~~~~~~~~
頂~~~~~~~~
踏踏踏踏踏
預備備蜈蚣走兒~
走哩走哩~~
換邊兒~繼續走
這應該是目前為止相對比較激烈的部分~
因為女王跑完就陣亡了XDXD
舒緩舒緩
手對手
兩邊要撐好唷
這裡超級好玩,老師有說~錯誤動作的仰臥起坐
只會讓肚肚更大顆>"<我超有感
想要知道正確的仰臥起坐方法記得趕緊來報名NTC課程
這裡我也超有感,空中踩腳踏車,平常在家裡做的
原來也是錯誤T_T.........
踩完腳踏車稍稍舒緩一下,老師正在講解下一個動作的精隨
這個動作厲害了!!!!回家我偷偷模仿....嗚嗚嗚
我撐不起來~這些女孩兒超強!!!讚!
撐完後換拉拉~
開始進入讓身體緩和下來的課程
往前伸展~~~
手臂伸展
認同攝影師很帥的請舉手(自肥中)
壓壓手
最後的伸展
摸著你的良心說~今天攝影師帥不帥(自肥AGAIN)
順便宣導一下
除了可以親自來 微笑NIKE逢甲旗艦店體驗NTC課程外
也可以自己在家裡自我訓練的
Nike Training Club. <--PLAY 商店連結
後記:
整個課程下來,以女王目前的商體狀況來說算有一點負擔
但她自己說,應該是她自己的體能上比較不優,
詢問過下次還要來嗎?女王點頭如搗蒜啊!!
隔天再問問女王,身體上會不會有痠痛的感覺
嘿~沒有運動過後的酸痛感,卻又有實質上的運動到
女王非常期待再次參加NTC課程
#附帶一提~這雙訓練用鞋很好穿唷
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