還記得之前跟大家分享
二樓有規劃一個女孩兒專區!!!
不知道大家還有沒有印象
從RUNNING這邊的門市往二樓走
剛上樓的右手邊大家可以看到這個
嘿嘿看準了之後就幫女王報名囉
忘了跟大家說,我們是在NIKE逢甲旗艦店一樓都賣跑鞋這邊登記參加
所以....報到也是在這兒
畢竟也是一場公開活動,相關資料以及安全告知部分
微笑做的挺不錯,填寫完之後就準備上樓了
由於時間還早報到時間是19:0019:30
我們19:00就抵達所以先閒晃一下,發現二樓木質地板專區
有的木板上科有一些小字.就留給大家一起去發掘囉
不只是地板抬頭一看連頭上也有很多的詞兒
微笑的工作人員正在很努力地把中間待會要活動的區域
做最後的清潔跟整理,辛苦了<3
等待上開始課程前,旁邊有女孩兒的專區可以好好逛一下
逛著逛著NTC的老師來囉也開始在招喚大夥
教練先來把大家都集合起來
簡單的介紹課程內容,也讓參與的夥伴們知道整個課程的順序
準備開始囉!!!NIKE TRAINING CLUB
開始老師先帶一些比較比較屬於伸展性的動作
女孩們在適應上也都還OK
節奏慢慢慢地開始有點改變囉
手部也開始帶上動作
趁著女孩們在做伸展時,趕緊帶大家來一窺
精心為課程所設計的 "Locker Room"
能量補給,以及水分補給,超級貼心
有準備運動飲品以及純水的部分可以讓學員
隨時補充能量
牆上也貼心的布置上NIKE當季的主打商品
忘了跟大家提到,這個置物櫃是免費供給上課學員使用
每個櫃子有自己的鑰匙
趕緊回到活動區域
開始囉女孩們跟著老師的指導
飛翔吧女孩,這這這這個動作階段是模仿跳繩...
殊不知拍了幾十張才找到這張女孩們滯空的瞬間
圍圈圈圍圈圈
聚集聚集聚集
快快快快側向移動訓練
動起來囉跟著老師動一動(這我自己加的XD)
伸展拉開讓身體可以得到充分的運動
老師整個體力爆表錒啊阿我在旁邊看得都滿身汗(誤)
撐
頂
踏踏踏踏踏
預備備蜈蚣走兒
走哩走哩
換邊兒繼續走
這應該是目前為止相對比較激烈的部分
因為女王跑完就陣亡了XDXD
舒緩舒緩
手對手
兩邊要撐好唷
這裡超級好玩,老師有說錯誤動作的仰臥起坐
只會讓肚肚更大顆>"<我超有感
想要知道正確的仰臥起坐方法記得趕緊來報名NTC課程
這裡我也超有感,空中踩腳踏車,平常在家裡做的
原來也是錯誤T_T.........
踩完腳踏車稍稍舒緩一下,老師正在講解下一個動作的精隨
這個動作厲害了!!!!回家我偷偷模仿....嗚嗚嗚
我撐不起來這些女孩兒超強!!!讚!
撐完後換拉拉
開始進入讓身體緩和下來的課程
往前伸展
手臂伸展
認同攝影師很帥的請舉手(自肥中)
壓壓手
最後的伸展
摸著你的良心說今天攝影師帥不帥(自肥AGAIN)
順便宣導一下
除了可以親自來 微笑NIKE逢甲旗艦店體驗NTC課程外
也可以自己在家裡自我訓練的
Nike Training Club. <--PLAY 商店連結
後記:
整個課程下來,以女王目前的商體狀況來說算有一點負擔
但她自己說,應該是她自己的體能上比較不優,
詢問過下次還要來嗎?女王點頭如搗蒜啊!!
隔天再問問女王,身體上會不會有痠痛的感覺
嘿沒有運動過後的酸痛感,卻又有實質上的運動到
女王非常期待再次參加NTC課程
#附帶一提這雙訓練用鞋很好穿唷
